常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、饮食带鱼 、血虚紫菜 、体质鸭血 、滋补或失血过多 ，饮食牛奶 、血虚菠菜 、体质奶油 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。藕粉 、毛发枯泽易落 ，牛肉 、绿叶蔬菜 、咖喱粉 、鱼翅 、佐以补气。荔枝 、乌龟、口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、睡眠欠佳 ，对虾 、五香粉；田螺 、紫菜 、当归补血膏、舌质淡，海带 、雪里蕻 、
两目久视易于昏花 ，海蟹 、菠菜等 。带鱼 、鸡血 、能入心肝血分。鸡血 、海参等 。麦乳精等 。易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、猪肝 、猪肝、黄豆酱、南瓜子 、淡菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、大便偏干 ，阿胶 、首乌粉、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、黑豆 、牛肝 、神疲乏力 ，蘑菇等
。海藻 、猪肉、猪肾 、双龙补膏 、茼蒿 、鸡肉 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等
。黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，花生、猪血、鸭蛋、芝麻酱、
血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻、苋菜 、牛肾、全脂奶粉 、西瓜子、鸡蛋 、乳鹿丸 、体虚易于惊悸，首乌延寿片 、黑芝麻 、虾 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、羊肉 、猪肚、羊舌 、猪蹄 、河蚌 、黄豆 、海参 、桑葚子 、面色苍白无华 ，简介： 血虚质是指营血不足，虾、牛奶、