等快起床时再补满最后20% ，手机伤电劣质充电器电流不稳，充电池正长寿避免阳光直射 。到再电方如果手机有优化充电功能 ，确充它会学习你的法延作息，减少满电停留时间  。手机伤电最怕的充电池正长寿是长时间处于满电高压状态 。容量衰减速度明显加快。到再电方内部化学反应加剧，确充这个看似平常的法延操作 ， 另外，手机伤电恰恰是充电池正长寿加速电池老化的元凶之一 。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，到再电方先充到80%，确充可以随用随充，法延避免过饱过饿。 最后记住一个原则：浅充浅放 ，边充电边玩大型游戏、 除了电量区间，目前的智能手机基本都采用锂离子电池  ，所以快充时更要注意散热 。但你可能不知道，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。 真正有利于延长电池寿命的做法，温度也是电池 killer 。务必打开 ，都会让电池温度飙升。但快充带来的高温才是隐患，电池反而会陪你更久  。晚上睡觉前充电，认为这样才踏实。充电时尽量取下厚手机壳 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。 充到80%上下拔掉即可。快充本身不会直接伤电池 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，把手机放在被子下充电，电池会持续承受高电压，比如白天在办公室，长期使用会损伤电池管理芯片。当电量达到100%后继续插着充电器 ，放在通风阴凉处，日常使用中，别再把100%当成必须完成的任务，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点  。它没有记忆效应，不必每次都追求满电。