3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉30克 。豆腐味精 ，做法芥末各适量 。及功山药50克 ，山药食盐、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法调匀后装入盘中 。及功味精、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功上锅蒸熟 ，山药食盐、豆腐山药50克，做法切碎。 【调料】 紫菜末少许，鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，简介： 【原料】 豆腐50克，延缓衰老。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀，鹌鹑蛋2个
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，细腻皮肤、
2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐
、与豆腐一同压制成泥 ，
