南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。欠久了早晚要还更多 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但没办法一次还清 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 但利息高 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，出游、” “补觉能补的是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，虽然能透支 ， |