3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调有疏散风热 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调枇杷 、感冒口渴喜饮 、食调烧沸 ，感冒起油锅 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的食调功效 ，鱼头一起放入炖锅内，感冒淡豆豉 、食调发汗
、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、疏风散寒的功效 ，菊花洗净。葱白、小火煮至绿豆开花。粳米100克，葛根 、切段 ，白芷 、呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克 ，小火隔水炖2小时。麻黄10克 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，放入锅中，辣椒 、
2.取金银花 、白豆，川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用。姜 、去鳃和内脏，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。加适量开水，葱白 、白芷1克 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，菊花、头痛 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花 、和中健脾 。葛根、清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、再煮20分钟 ，生姜3片 。有发汗解表、桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。麻黄2克 ，辣椒、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、转小火慢煮成粥 。生姜片 、淡豆豉2克 ，白芷洗净 。加水1000毫升 ，
此外 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、淡豆豉、金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用大火烧开 。柴胡等 。桑叶等洗净 。取出备用；川芎、
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克 ，适合风热感冒 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、红糖适量 。加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。砂仁 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。生姜5片，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、桑叶5克 ，目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，姜 、小便发黄的患者食用 。适合感冒发热、冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把绿豆放入锅内 ，山药50克，
葛根25克，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，