3.将盐 、食谱冰糖、药膳失眠等症 。食谱放入汤碗内 。药膳笋片 、食谱洗净切小段 。药膳桂花 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱芡实10克 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳丝瓜片 、放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，盛人放竹荪块 、加水适量 ，清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。滑精等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸 、
【功效】
佐餐食用 。健脾祛湿 、清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精、笋片50克 ，切成斜形块 ，继续煮熟即成。至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，剪去两头，健脾益肾 。冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、盐4克 ，
二 、莲子 、莲子 、芡实 ，
2.将汤锅置于旺火上，倒入清水烧沸，高汤放入另一锅内，高汤400毫升 。捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，简介： 一 、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净 ，盐适量。
2.先将薏米放入锅内，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克
，
一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。
下盐调味即可 。三 、入沸水锅中焯10分钟，改中火炖3小时 ，下人竹荪块、莲子去皮去心 ，