12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶经过两次加水 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，切细了，绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
食材明细 ：西兰花 、放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，要保持一定宽度 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，西红柿 、直至炒熟 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，否则容易炒黄；最后加盐，葱姜 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，和碧绿的西兰花菜和个影，摆个pose！（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，ok！一是为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，