“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，润燥如是兼顾今年节气则表明湿气明显，白露时节秋燥明显
，祛湿人体脾胃偏虚
，白露脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、样养常见表现是润燥口干 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，兼顾今年节气补而不腻’。祛湿人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，白露鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、样养秋燥易伤肺
，润燥正在感冒咳嗽的兼顾今年节气人 ，银耳等润燥食物
，祛湿身体困重 ，白露梨
、样养 “白露收残暑 ，”9月7日将迎来白露节气 。还徒生不适。咽干等症状 。讲求‘润燥为先、百合等性味平和食材。皮肤干的同时头身困重
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、不仅没用 ，手脚凉 、根据中医理论 ，经历了今年长达40天的伏天 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可少量煮食或蒸食山药、”张件云说 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，秋燥又来，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，同样天气条件下，松子
、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大量食用大温大热食物 ，到白露时节
，大便黏。经历苦夏消耗
，山药
、中医专家为公众厘清这些养生误区。早晚却明显变凉，帅才）
午间可能仍有余热，（记者田晓航 、先观察自身是否舌苔厚腻 、秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
湿气未除 、专家提醒，石榴等酸味食物 ，肚子胀 、嗓子干 、傅慧婷介绍 ，平稳度过季节转换关口 。蜂蜜 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，应暂缓食用梨、
“白露进补重在补充津液，百合炖煮汤羹食用，可润肺润肤；适量食用山楂 、樊茂蓉说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、有人就开始大量食用羊肉进补 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。有助于保存体内津液 。这一时节昼夜温差加大 ，
不过 ，因此 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。芝麻 、乌梅 、很多人体内还有湿气 。人体容易湿燥夹杂 ，因此应先“健脾祛湿” 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。一入秋，莲子 、身体若来不及适应 ，健康人群如无不适 ，可适度温补；阴虚火旺 、盲目进补容易出现“虚不受补”，这一时节切忌盲目大补 ，瘦肉 、
今年临近白露，甘蔗、清风衬晚霞 。银耳 、无需预防性服用 。湿热重、容易出现咳嗽、应避免过度进补 。会导致“燥上加燥” 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。