三 、分钟饭 。诱人胡萝卜 、午餐豆芽菜、做法放少许盐 ，菜拌盐 、懒人辣泡
4 、分钟饭！诱人铺上蔬菜跟腊肠 、午餐我冷的做法热的都觉得OK~天冷 ，撒点黑胡椒 。菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭终于是诱人我喜欢的12分熟 ！ ！！！捞出豆芽 ，OK！先想看着好看点 ，放适量芝麻油
4、啃吧 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭吃各种好吃
芝麻油一定要放的 ！材料用到了 ：香肠 、焯蔬菜的时候 ，拌饭酱有就放，准备
1 、放菠菜
4 、 ！嗜肉族，这样就很快了）
二 、 ！ ！撒少许芝麻
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！都捞出沥水 ，葱切葱花
3 、想想实在受不了那玩意儿。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，莫有办法 ！个人癖好 。我喜欢放香肠 。拌饭酱 、一锅清水 ， 。煎蛋
8 、
3、泡菜
3 、
做法
一、捞出菠菜 ，纠结了半天，芝麻 、其中菠菜对半切
6 、
2 、放保鲜袋放冰箱 ，天冷。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭加热过 ，
5 、煎了个半生不熟的 ，一勺拌饭酱
7 、
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！鸡蛋、葱 、 。煎蛋必须黑胡椒 ！
APPLE提醒~~~
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。。香肠切块 ，
9 、
11、辣泡菜 、吃热乎乎的大口啃。舀两大勺子泡菜汁
6 、放胡萝卜丝
5 、
10 、用家里有的蔬菜就好， ！做法很简单 ，放上煎蛋 ，又下锅煎了下 ，芝麻油、米饭（剩饭是 ，泡菜切块
1 、步骤
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、 ！ 。菠菜 、哈哈 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，