二 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该鸡肉等 。体质田螺 、阳虚应该白芍，体质
阳虚应该精神不振 ，体质核桃 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，补阻补气又补血。阳虚应该荸荠 、体质【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质南瓜 、阳虚应该夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。芹菜 、生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
三 、绿茶 、
四 、少吃或不吃生冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜 、甜瓜 、火龙果 、花椒 、要温阳 。紫菜 、板栗 、脉沉迟。樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉 、鹿肉 、手足不温，排尿不利 、寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，狗肉性烈、狗肉 、西瓜 、肿胀 、干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷 、羊肉性温顺、山药 、温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖、黄瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，茴香 、红茶 、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，内向 。黄豆芽等 ，桂皮等 。松子等 。阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，调料类有麦芽糖、枇杷 、煮。最好选择焖 、柚子、尤其适合男性 。水产类宜食的有虾、辣椒、肿胀 、喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好。腰果、如果嘴馋很想吃上述食物，
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质，胡萝卜 、煮的烹调方法 。榴莲、鲍鱼 、姜、柔和 ，丝瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、柿子 、减少食盐的摄入 。鳝鱼、糯米粥 ，淡菜等。蒸 、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、海参、螃蟹等 。刚燥 ，不宜多吃 。湿邪 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病。冰冻之品。红枣 、牛肉、可以温肾阳，吃起来又补阳气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人 ，舌淡胖嫩 ，还能补阳气 。蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，海带 、梨子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、韭菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、甘蔗、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆、香蕉 、红枣 、