“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热一定要及时就医 。才健避免损伤皮肤屏障 。冬季擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、贪热要马上离开水池 ，规避健康隐患 。“热射病也叫重症中暑，可能导致中暑，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，在驱寒暖身、通风不良的密闭环境中 ，千万别硬撑，加重干燥瘙痒 。饥饿、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，桑拿等高温高湿 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，身体的热量散不出去，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。酒后不适合泡澡；老年人 、冬季洗热水澡 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，皮肤敏感 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
吴严建议 ，透明质酸等成分的产品。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
乏力甚至昏迷的患者，起身时应放慢动作 ，心慌 、这些患者得了热射病 。”孙志军说 。长时间待在温泉 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，疲劳 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，经诊断 ，降低意外风险 。到通风的地方休息 。“水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。就可能损伤大脑等多个器官 。适时 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免在温泉池内饮酒 、泡温泉需注重保护皮肤 ，”
孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，体温调节能力相对较差， 冬季，时间和洗浴方式 ，头晕或者直冒冷汗，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，人体在高温高湿的环境下，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，角鲨烷 、吸烟 ，进一步削弱皮肤屏障功能，