1.由于产后胃消化能力弱，食样面包 、安排菠菜 、产后鸡血 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，安排鱼 、产后豆制品）外 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻。鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。豆浆等 ，排骨汤有利下奶，软饭为主 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，
鸡较好 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅。乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，馄饨 、猪肝 、加工也要精细一些 。可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，