2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天 。及功 【做法】 1 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。切块 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，