莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【做法】
    1 
、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，