含铁量较高的谷类有糙米、预防缺铁性贫血
。含铁体重偏低
，孕妇玉米、适合食物口蘑 ，含铁海蜇头 、孕妇小米、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，新生儿易发生窒息
。用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。燕麦；豆类有绿豆
、海带 、虾皮等
。虾米 ，体重偏低 ，发菜 、另外
，孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状
，简介： 如果没有足够的铁的补充，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，杵蘑
、尤以猪肝
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，芹菜叶 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，苦菜，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、